olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、再放入秋葵。鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，两面熟透即可。

6、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入盐，成型后翻面，切薄片。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

8、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，