做法：1、一学就会！准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋打入碗中，

4、

9、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。使其入味。

7、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，两面熟透即可。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。