做法：1、

2、营养好吃，使其入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

9、

7、鸡蛋2个，

5、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、两面翻面。平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐洗净，准备好食材。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、太厚不容易入味。

4、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，