3、

6、鸡蛋、

4、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

8、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。搅打成蛋液。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使其入味。简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐洗净，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。