刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。简单好吃，

7、加入少许葱花。

3、

2、豆腐洗净，

3、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

5、

6、豆腐的薄厚要掌握好，

4、成型后翻面，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

9、盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面熟透即可。切薄片。营养好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、