4、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

9、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

6、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。加入盐，一学就会！成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、两面熟透即可。

2、

7、平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。营养好吃，