5、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

6、豆腐洗净，加入少许葱花。

3、

8、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

9、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

2、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、两面熟透即可。鸡蛋、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，一学就会！盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，