3、鸡蛋2个，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，搅打成蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，两面熟透即可。

5、鸡蛋、

2、再放入秋葵。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

4、两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

9、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。加入少许葱花。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、没做过的可以试试了。