2、平底锅加热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，加入少许葱花。

7、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。

5、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！再放入秋葵。太厚不容易入味。

8、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。简单好吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

6、