olivia美食记录：

1、使其入味。一学就会！没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋、

2、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。两面熟透即可。加入盐，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

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7、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

4、原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，