2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、准备好食材。盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

6、

4、

8、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

7、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、