8、简单好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、

6、太厚不容易入味。一学就会！豆腐洗净，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

2、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

5、