3、没做过的可以试试了。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。营养好吃，平底锅加热，豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

olivia美食记录：

1、简单好吃，使其入味。两面熟透即可。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，