5、两面熟透即可。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、一学就会！盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

3、鸡蛋打入碗中，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

9、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，原来内有乾坤。

2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

4、