9、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、成型后翻面，两面翻面。

5、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

4、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，准备好食材。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

2、

3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。