2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

2、平底锅加热，

9、搅打成蛋液。成型后翻面，简单好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面熟透即可。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，太厚不容易入味。两面翻面。盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，