3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。一学就会！加入盐，准备好食材。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

4、

2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

9、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

8、