olivia美食记录：

1、

9、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。准备好食材。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，简单好吃，平底锅加热，

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

4、太厚不容易入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、