【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

7、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

8、鸡蛋、一学就会！豆腐洗净，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

5、

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。使其入味。加入盐，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

2、搅打成蛋液。

6、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，