2、

4、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入盐，摊成圆形蛋饼。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。搅打成蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、鸡蛋2个，