2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

7、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。营养好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切薄片。

3、搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，一学就会！豆腐洗净，

3、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

8、

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使其入味。

6、