8、搅打成蛋液。原来内有乾坤。

9、营养好吃，切薄片。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

5、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

6、

3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。加入少许葱花。盐3克

做法：1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面翻面。

2、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，