7、太厚不容易入味。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、搅打成蛋液。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

9、以为就是一盘煎蛋，

4、两面翻面。

2、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、准备好食材。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，