刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋2个，平底锅加热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，

6、切薄片。使其入味。

2、

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、

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8、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋打入碗中，

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4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面翻面。

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。