5、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。营养好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

6、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、摊成圆形蛋饼。

7、一学就会！

3、

3、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

4、