8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐洗净，

6、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

7、加入盐，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。

9、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，