3、营养好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋、平底锅加热，

7、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

2、

4、豆腐洗净，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

9、一学就会！两面翻面。简单好吃，

6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

3、