做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、成型后翻面，再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

5、搅打成蛋液。准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、一学就会！

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、平底锅加热，加入盐，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，