4、豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、

2、再放入秋葵。加入盐，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、成型后翻面，没做过的可以试试了。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

2、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面翻面。准备好食材。

8、

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使其入味。平底锅加热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。