olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

5、再放入秋葵。

9、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

6、

4、营养好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、简单好吃，原来内有乾坤。

2、

8、

2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，