配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，两面翻面。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

3、太薄容易碎掉，一学就会！原来内有乾坤。

7、

9、没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

8、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

4、