5、成型后翻面，

3、鸡蛋2个，营养好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

6、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。切薄片。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

7、准备好食材。

9、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐洗净，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，