8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

9、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。使其入味。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，

7、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

5、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

3、鸡蛋、切薄片。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，