6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，切薄片。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

9、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、一学就会！鸡蛋、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

5、

8、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。