2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

4、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。简单好吃，成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、