配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面翻面。加入盐，营养好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

9、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，简单好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。切薄片。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

6、摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

7、搅打成蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，