9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

7、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

8、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋、

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

5、

4、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，加入盐，两面翻面。准备好食材。鸡蛋2个，再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

6、切薄片。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，