5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

9、

6、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面翻面。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

4、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，准备好食材。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，