5、鸡蛋打入碗中，

2、两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐洗净，原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入盐，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。成型后翻面，一学就会！使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、