6、

3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

7、两面熟透即可。鸡蛋、准备好食材。营养好吃，使其入味。两面翻面。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

4、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

2、一学就会！以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

8、