7、

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

4、

5、

3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、准备好食材。

9、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面翻面。

6、鸡蛋与豆腐同吃，