2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使其入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

8、准备好食材。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

5、

7、两面翻面。平底锅加热，再放入秋葵。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，