配料：葱1小段，一学就会！

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

2、

6、简单好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、切薄片。