3、鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

8、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使其入味。搅打成蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

9、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，