8、两面熟透即可。盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

6、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

3、原来内有乾坤。

7、

2、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，