4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、

3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

5、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。简单好吃，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

9、准备好食材。

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

7、

6、两面翻面。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。