做法：1、太厚不容易入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

4、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面翻面。简单好吃，加入盐，成型后翻面，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、

2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

7、摊成圆形蛋饼。

5、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，一学就会！搅打成蛋液。