4、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面熟透即可。

7、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。平底锅加热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

3、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，