8、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、一学就会！搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，太薄容易碎掉，

6、原来内有乾坤。简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

2、再放入秋葵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，