5、原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

2、

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8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，再放入秋葵。切薄片。两面翻面。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。